Consulte su médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Este sitio no es substituto de ningún tratamiento de alguna enfermedad, o cualquier tratamiento médico. Utilice esta información bajo su propio riesgo. El autor no es responsable de algún daño o lesión que ocurra como resultado de la utilización de esta información o alguno de los métodos de entrenamiento descritos en este sitio. Es recomendado que los entrenamientos se realicen bajo la supervisión de un entrenador personal certificado por una organización reconocida, que requiera una educación académica, relacionada con ciencias del ejercicio o educación física.