http://puertoricopersonaltrainer.com Entrenador personal te ayuda a perder peso con entrenamientos para perder grasa rapido. Ejercicios adecuados y programas de entrenamiento para perder peso en un gimnasio o en el hogar. Thu, 02 Feb 2012 15:33:30 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/02/como-organizar-tu-rutina-para-aumentar-musculo-y-fuerza-con-pesas/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/02/como-organizar-tu-rutina-para-aumentar-musculo-y-fuerza-con-pesas/#comments Sat, 21 Feb 2009 07:13:17 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=345 Este es el mensaje: Hola, te molesto de nuevo para hacer una consulta. Quisiera saber si consideras mejor hacer los ejercicios que me habías presentado antes, o ir a un gimnasio en el caso que lo tenga a mi disposición. Si es el caso del gimnasio, quisiera saber si me recomendás maquinas o pesas. Mis objetivos son construir musculo y fuerza a la vez, nada de solo aumentar volumen. Quisiera saber tmb que tipos de rutinas podría pedirle a un instructor o mas o menos como orientarme. desde ya muchas gracias Si tu meta es aumentar musculo y fuerza y no eres un principiante, SI, recomiendo pesas porque te pueden ayudar a aumentar tus músculos, fuerza e intensidad de entrenamiento. Si eres un principiante puedes comenzar con maquinas en los músculos más débiles. ]]> http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/02/como-organizar-tu-rutina-para-aumentar-musculo-y-fuerza-con-pesas/feed/ 125