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	<title>Programas de Entrenamiento para Perder Grasa Rapido en Puerto Rico &#187; resultados en menos tiempo</title>
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	<description>Entrenador personal te ayuda a perder peso con entrenamientos para perder grasa rapido. Ejercicios adecuados y programas de entrenamiento para perder peso en un gimnasio o en el hogar.</description>
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		<title>3 Tecnicas Para Mas Resultados en Menos Tiempo</title>
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		<pubDate>Tue, 01 Sep 2009 16:00:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>RickCSCS</dc:creator>
				<category><![CDATA[Entrenamiento para Aumentar Musculo sin Grasa]]></category>
		<category><![CDATA[Entrenamiento Personal Diario]]></category>
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		<description><![CDATA[La primera es utilizar súper series o súper sets antagonistas.

Súper series es cuando haces una serie de 2 ejercicios en una misma serie alternándolos.

Antagonistas son los grupos musculares que ejecutan un movimiento opuesto.

Así que súper sets antagonistas son súper series compuestas de dos ejercicios que trabajan músculos opuestos.

<a href="http://www.flickr.com/photos/53496815@N00/2252443224"></a><img class="alignright" style="margin-left: 5px; margin-right: 5px; border: 0px;" title="ejercicios con mancuernas en minutos" src="http://farm3.static.flickr.com/2358/2048777151_581a023c10_m.jpg" border="0" alt="One last workout" hspace="5" />]]></description>
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