http://puertoricopersonaltrainer.com Entrenador personal te ayuda a perder peso con entrenamientos para perder grasa rapido. Ejercicios adecuados y programas de entrenamiento para perder peso en un gimnasio o en el hogar. Thu, 02 Feb 2012 15:33:30 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/09/el-secreto-para-tener-un-cuerpo-espectacular/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/09/el-secreto-para-tener-un-cuerpo-espectacular/#comments Thu, 17 Sep 2009 03:23:33 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=643 Si; 4 cosas. Te preguntaras ¿Cómo es posible? Te explico. ]]> http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/09/el-secreto-para-tener-un-cuerpo-espectacular/feed/ 10 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/05/ejercicios-compuestos-un-entrenamiento-de-cuerpo-completo-rapid/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/05/ejercicios-compuestos-un-entrenamiento-de-cuerpo-completo-rapid/#comments Mon, 04 May 2009 23:33:33 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=469 ejercicios compuestos es la siguiente. Ejercicios complejos son una serie de ejercicios organizados en una forma similar a la de un circuito pero son hechos utilizando una sola pieza de equipo y sin ningún tiempo de descanso en la transición de un ejercicio a otro. Es todos los ejercicios conectados dentro de un mismo set y cada ejercicio prepara al proximo para un entrenamiento de cuerpo completo intenso y rapido. ]]> http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/05/ejercicios-compuestos-un-entrenamiento-de-cuerpo-completo-rapid/feed/ 6 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/04/cuanto-tiempo-pierdes-en-el-gimnasio-y-mi-rutina-de-cuerpo-completo/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/04/cuanto-tiempo-pierdes-en-el-gimnasio-y-mi-rutina-de-cuerpo-completo/#comments Tue, 21 Apr 2009 00:52:04 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=219 ¿Cuánto dura tu rutina de ejercicio? Media hora, 1 hora, 2 horas, 3 horas o 4 horas. Es increíble el tiempo que se pierde en el gimnasio sin hacer nada de ejercicio. Hoy lunes fui temprano al gimnasio, antes de que se llene de gente que solo va los lunes. Perdón si eres uno de estos. La realidad es que el lunes es cuando se comienza todo, la dieta, el ejercicio, y la membrecía del gimnasio. Esto es un aspecto psicológico del cual hablare otro día. Hoy voy a hablar de mi rutina y de tres personas (hombres) que vi en el gimnasio hoy. Estas tres personas estuvieron conversando durante todo momento mientras yo completaba mi rutina. Como estaban a mi lado yo no podía evitar escuchar todo. ]]> http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/04/cuanto-tiempo-pierdes-en-el-gimnasio-y-mi-rutina-de-cuerpo-completo/feed/ 17 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/01/el-secreto-como-aumentar-peso-solo-en-musculo-sin-esteroides-anabolicos/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/01/el-secreto-como-aumentar-peso-solo-en-musculo-sin-esteroides-anabolicos/#comments Mon, 19 Jan 2009 18:58:26 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=164 “Secrets to Gain Muscle”. En este artículo se hablaba sobre los errores que muchas personas cometían al comenzar a levantar pesas para aumentar la musculatura. La explicación del artículo y la escribí aquí por si te interesa el tema y quieres leerlo.]]> http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/01/el-secreto-como-aumentar-peso-solo-en-musculo-sin-esteroides-anabolicos/feed/ 23