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	<title>Programas de Entrenamiento para Perder Grasa Rapido en Puerto Rico &#187; Evolucion de Ejercicios Abdominales</title>
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	<description>Entrenador personal te ayuda a perder peso con entrenamientos para perder grasa rapido. Ejercicios adecuados y programas de entrenamiento para perder peso en un gimnasio o en el hogar.</description>
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		<title>Entrevista con Craig Ballantyne Autor del Entrenamiento Turbulento</title>
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		<pubDate>Thu, 05 Nov 2009 18:45:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>RickCSCS</dc:creator>
				<category><![CDATA[Buena Nutricion]]></category>
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		<description><![CDATA[En una conferencia en Orlando Florida tuve la oportunidad de invitar a almorzar a Craig Ballantyne autor del Entrenamiento Turbulento, mejor conocido por la versión en ingles llamada “Turbulence Training”. Durante el almuerzo hablamos de cómo él ha logrado mantener una dieta como vegetariano por más de un mes (como se siente, energía, proteínas y sabor lo cual es importante en mi mundo, jeje), como logra mantenerse en forma mientras viaja y le hice unas de las preguntas que me enviaron mis queridos lectores.

Así que vamos a las preguntas mías y de ustedes mis lectores y las contestaciones de Craig:
Primero: “Muchas Gracias a todos los que me enviaron preguntas, aprecio mucho toda la ayuda, que lean lo que escribo y espero este les agrade”

<strong>Entrevista:<a href="http://entrenamientoturbulento.com"><img class="alignright size-full wp-image-728" title="CBTurbulento" src="http://puertoricopersonaltrainer.com/wp-content/uploads/Img/2846_1008687113569_1716713294_12047_8253103_n.jpg" alt="CBTurbulento" width="183" height="206" /></a></strong>
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		<title>La Evolucion De Los Ejercicios Abdominales En Video</title>
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		<pubDate>Sat, 04 Apr 2009 12:45:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>RickCSCS</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Una de las partes que más interesa a las personas es el abdomen. También es una de las partes en que acumulamos más grasa. Es común ver una persona que tiene un six pack haciendo ejercicios tradicionales para el abdomen, estos serian crunches, leg raises o levantamiento de piernas y muchos otros ejercicios basados en el movimiento de flexión de torso.

El problema está en que la mayoría de las personas que desarrollan un abdomen marcado con estos ejercicios no estaban sobrepeso estas personas eran delgadas. Estas personas lo único que necesitaban hacer era desarrollar un poco de volumen en los músculos abdominales y nada más porque no tenían un exceso de grasa.

1,000 repeticiones de ejercicios abdominales no son necesaria y aumenta el riesgo de problemas de espalda debido a la compresión y fricción que ocurre en las vertebras por el exceso de flexión de torso y una mala técnica al flexionar el torso.

<strong>Aquí un Video de mi amigo Craig Ballantyne te ensena la evolución de los ejercicios abdominales. Como entrenar tu abdomen correctamente para perder grasa.</strong>
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