http://puertoricopersonaltrainer.com Entrenador personal te ayuda a perder peso con entrenamientos para perder grasa rapido. Ejercicios adecuados y programas de entrenamiento para perder peso en un gimnasio o en el hogar. Tue, 28 Feb 2012 01:55:13 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.2 http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/12/estrategias-para-quemar-mas-grasa-1/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/12/estrategias-para-quemar-mas-grasa-1/#comments Wed, 08 Dec 2010 03:45:41 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=1079 Quiero que puedas comenzar este próximo año diferente así que en vez de esperar a hasta el primero de enero para comenzar a planificar lo que vas a hacer para bajar de peso. Puedes comenzar en diciembre ya que te voy a proveer con varias estrategias que puedes usar para quemar más grasa. Esta es solo la parte 1, lo estoy dividiendo en varias partes porque lo que escribí originalmente es bastante largo y pienso que es más fácil aprender de poquito en poquito. ]]> http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/12/estrategias-para-quemar-mas-grasa-1/feed/ 10 http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/05/5-principios-basicos-para-perder-grasa-mas-rapido/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/05/5-principios-basicos-para-perder-grasa-mas-rapido/#comments Sat, 01 May 2010 04:02:26 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=1014 http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/05/5-principios-basicos-para-perder-grasa-mas-rapido/feed/ 12 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/05/ejercicios-compuestos-un-entrenamiento-de-cuerpo-completo-rapid/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/05/ejercicios-compuestos-un-entrenamiento-de-cuerpo-completo-rapid/#comments Mon, 04 May 2009 23:33:33 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=469 ejercicios compuestos es la siguiente. Ejercicios complejos son una serie de ejercicios organizados en una forma similar a la de un circuito pero son hechos utilizando una sola pieza de equipo y sin ningún tiempo de descanso en la transición de un ejercicio a otro. Es todos los ejercicios conectados dentro de un mismo set y cada ejercicio prepara al proximo para un entrenamiento de cuerpo completo intenso y rapido. ]]> http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/05/ejercicios-compuestos-un-entrenamiento-de-cuerpo-completo-rapid/feed/ 6 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/02/la-verdad-sobre-los-abdominales-en-espanol-comienza-a-perder-grasa-en-el-abdomen/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/02/la-verdad-sobre-los-abdominales-en-espanol-comienza-a-perder-grasa-en-el-abdomen/#comments Thu, 19 Feb 2009 01:37:23 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=339 LaVerdadSobreLosAbdominales.com Este libro puede contestar muchas de las preguntas que ustedes tienen. ]]> http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/02/la-verdad-sobre-los-abdominales-en-espanol-comienza-a-perder-grasa-en-el-abdomen/feed/ 25 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/01/entendiendo-la-zona-de-entrenamiento-para-perder-grasa/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/01/entendiendo-la-zona-de-entrenamiento-para-perder-grasa/#comments Tue, 27 Jan 2009 11:13:23 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=222 Zona para perder grasa. Pues este concepto ha sido mencionado por la media, libros, revistas y hasta en las maquinas de cardio. El problema es que la mayoría de estos medios de comunicación no analizan la investigación con detalle y tampoco se mantienen al día con los descubrimientos nuevos. Entendiendo la zona para perder grasa: La zona para perder grasa es una simple interpretación de los sistemas de energía que utiliza el cuerpo para convertir los macronutrientes como los carbohidratos, grasas y proteínas en energía para el movimiento muscular. ]]> http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/01/entendiendo-la-zona-de-entrenamiento-para-perder-grasa/feed/ 2 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/01/como-saber-si-tu-rutina-de-entrenamiento-para-perder-grasa-no-sirve/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/01/como-saber-si-tu-rutina-de-entrenamiento-para-perder-grasa-no-sirve/#comments Sat, 24 Jan 2009 19:06:23 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=206 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/01/como-saber-si-tu-rutina-de-entrenamiento-para-perder-grasa-no-sirve/feed/ 0 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/01/tips-para-aumentar-musculos-sin-grasa/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/01/tips-para-aumentar-musculos-sin-grasa/#comments Fri, 09 Jan 2009 19:23:47 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=126 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/01/tips-para-aumentar-musculos-sin-grasa/feed/ 0 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/01/como-tener-un-mejor-ano-nuevo/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/01/como-tener-un-mejor-ano-nuevo/#comments Sat, 03 Jan 2009 03:41:11 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=89 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/01/como-tener-un-mejor-ano-nuevo/feed/ 0 http://puertoricopersonaltrainer.com/2008/12/como-realizar-un-entrenamiento-de-intervalo/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2008/12/como-realizar-un-entrenamiento-de-intervalo/#comments Mon, 22 Dec 2008 20:23:12 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=55 Entrenamiento para Perder Grasa en Casa. En este video el te enseña como hacer un entrenamiento de intervalo usando una trotadora (treadmill)... ]]> http://puertoricopersonaltrainer.com/2008/12/como-realizar-un-entrenamiento-de-intervalo/feed/ 0