http://puertoricopersonaltrainer.com Entrenador personal te ayuda a perder peso con entrenamientos para perder grasa rapido. Ejercicios adecuados y programas de entrenamiento para perder peso en un gimnasio o en el hogar. Thu, 02 Feb 2012 15:33:30 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/11/41-consejos-para-aumentar-musculo/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/11/41-consejos-para-aumentar-musculo/#comments Wed, 11 Nov 2009 04:40:41 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=734 Un abrazo VDM Hoy te envió los 41 secretos que me ayudaron a ganar 18 kilos de musculo en 6 meses – sin drogas y entrenando menos que antes. ]]> http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/11/41-consejos-para-aumentar-musculo/feed/ 32 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/08/rutina-corta-y-rapida-para-aumentar-musculo/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/08/rutina-corta-y-rapida-para-aumentar-musculo/#comments Thu, 27 Aug 2009 18:51:07 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=611 ]]> http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/08/rutina-corta-y-rapida-para-aumentar-musculo/feed/ 28 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/06/rutinas-body-split-para-aumentar-musculo-y-trabajo-abdominal/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/06/rutinas-body-split-para-aumentar-musculo-y-trabajo-abdominal/#comments Mon, 29 Jun 2009 22:24:19 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=539 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/06/rutinas-body-split-para-aumentar-musculo-y-trabajo-abdominal/feed/ 17 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/05/5-estrategias-para-aumentar-musculos-al-natural/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/05/5-estrategias-para-aumentar-musculos-al-natural/#comments Thu, 07 May 2009 01:16:23 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=480 Tan común que casi todas las últimas preguntas que he recibido han sido sobre como tener un cuerpo atlético aumentando la masa muscular con un mínimo aumento en grasa. La realidad es que en los músculos siempre hay un poco de grasa. Bueno las 5 Estrategias más Importantes para Aumentar Musculo son las siguientes: ]]> http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/05/5-estrategias-para-aumentar-musculos-al-natural/feed/ 21 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/02/como-organizar-tu-rutina-para-aumentar-musculo-y-fuerza-con-pesas/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/02/como-organizar-tu-rutina-para-aumentar-musculo-y-fuerza-con-pesas/#comments Sat, 21 Feb 2009 07:13:17 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=345 Este es el mensaje: Hola, te molesto de nuevo para hacer una consulta. Quisiera saber si consideras mejor hacer los ejercicios que me habías presentado antes, o ir a un gimnasio en el caso que lo tenga a mi disposición. Si es el caso del gimnasio, quisiera saber si me recomendás maquinas o pesas. Mis objetivos son construir musculo y fuerza a la vez, nada de solo aumentar volumen. Quisiera saber tmb que tipos de rutinas podría pedirle a un instructor o mas o menos como orientarme. desde ya muchas gracias Si tu meta es aumentar musculo y fuerza y no eres un principiante, SI, recomiendo pesas porque te pueden ayudar a aumentar tus músculos, fuerza e intensidad de entrenamiento. Si eres un principiante puedes comenzar con maquinas en los músculos más débiles. ]]> http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/02/como-organizar-tu-rutina-para-aumentar-musculo-y-fuerza-con-pesas/feed/ 125 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/01/tips-para-aumentar-musculos-sin-grasa/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/01/tips-para-aumentar-musculos-sin-grasa/#comments Fri, 09 Jan 2009 19:23:47 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=126 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/01/tips-para-aumentar-musculos-sin-grasa/feed/ 0