http://puertoricopersonaltrainer.com Entrenador personal de Cabo Rojo, Puerto Rico te ayuda a perder peso con entrenamientos para perder grasa rapido. Ejercicios adecuados y programas de entrenamiento para perder peso en un gimnasio o en el hogar. Thu, 18 Feb 2010 09:31:39 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.1 en hourly 1 http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/02/programa-avanzado-cuerpo-completo/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/02/programa-avanzado-cuerpo-completo/#comments Sun, 07 Feb 2010 19:45:53 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=936 ]]> http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/02/programa-avanzado-cuerpo-completo/feed/ 14 http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/01/rutina-ejercicios-casa-sin-pesas-perder-grasa/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/01/rutina-ejercicios-casa-sin-pesas-perder-grasa/#comments Mon, 25 Jan 2010 17:36:56 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=903 http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/01/rutina-ejercicios-casa-sin-pesas-perder-grasa/feed/ 18 http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/01/como-mantenerte-activo-durante-todo-el-ano/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/01/como-mantenerte-activo-durante-todo-el-ano/#comments Tue, 19 Jan 2010 18:09:55 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=894 http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/01/como-mantenerte-activo-durante-todo-el-ano/feed/ 30 http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/01/resumen-del-2009-y-comenzando-fuerte-el-2010/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/01/resumen-del-2009-y-comenzando-fuerte-el-2010/#comments Sat, 02 Jan 2010 18:00:11 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=781 http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/01/resumen-del-2009-y-comenzando-fuerte-el-2010/feed/ 1 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/12/las-2-cosas-que-no-te-permiten-lograr-tus-metas/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/12/las-2-cosas-que-no-te-permiten-lograr-tus-metas/#comments Thu, 03 Dec 2009 23:01:51 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=755 “Hacer Ejercicio Versus Entrenar” Ahora seguimos con las dos cosas que no te dejan lograr tus metas… ]]> http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/12/las-2-cosas-que-no-te-permiten-lograr-tus-metas/feed/ 1 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/11/entrenar-vs-hacer-ejercicio-cual-es-la-diferencia/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/11/entrenar-vs-hacer-ejercicio-cual-es-la-diferencia/#comments Thu, 19 Nov 2009 19:08:33 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=750 ]]> http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/11/entrenar-vs-hacer-ejercicio-cual-es-la-diferencia/feed/ 5 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/11/41-consejos-para-aumentar-musculo/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/11/41-consejos-para-aumentar-musculo/#comments Wed, 11 Nov 2009 04:40:41 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=734 Un abrazo VDM Hoy te envió los 41 secretos que me ayudaron a ganar 18 kilos de musculo en 6 meses – sin drogas y entrenando menos que antes. ]]> http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/11/41-consejos-para-aumentar-musculo/feed/ 27 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/11/entrevista-con-craig-ballantyne-autor-del-entrenamiento-turbulento/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/11/entrevista-con-craig-ballantyne-autor-del-entrenamiento-turbulento/#comments Thu, 05 Nov 2009 18:45:37 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=726 Entrevista: ]]> http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/11/entrevista-con-craig-ballantyne-autor-del-entrenamiento-turbulento/feed/ 4 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/10/3-errores-que-no-te-dejan-perder-grasa/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/10/3-errores-que-no-te-dejan-perder-grasa/#comments Tue, 13 Oct 2009 03:58:07 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=703 ]]> http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/10/3-errores-que-no-te-dejan-perder-grasa/feed/ 5 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/10/ejercicios-para-piernas-y-gluteos-sin-pesas/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/10/ejercicios-para-piernas-y-gluteos-sin-pesas/#comments Fri, 09 Oct 2009 11:25:02 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=587 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/10/ejercicios-para-piernas-y-gluteos-sin-pesas/feed/ 5 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/10/como-controlar-el-antojo-de-algo-dulce/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/10/como-controlar-el-antojo-de-algo-dulce/#comments Thu, 08 Oct 2009 21:19:56 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=691 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/10/como-controlar-el-antojo-de-algo-dulce/feed/ 2 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/10/ayuda-para-perder-grasa-sin-perder-musculo/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/10/ayuda-para-perder-grasa-sin-perder-musculo/#comments Thu, 08 Oct 2009 16:44:49 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=658 Tu cuerpo necesita ayuda para mantener tus músculos mientras pierdes grasa. Primero hay que ver porque tu cuerpo utilizaría musculo como energía mientras haces dieta. Resolver estos problemas es lo más importante… Problemas que Tiene Tu Cuerpo: 1. Necesita energía para diferentes funciones. 2. Necesita amino-ácidos para mantener y reparar partes importantes del el cuerpo . 3. Los niveles de energía están bajos así que tu cuerpo solamente va a retener la energía que necesitan las partes esenciales para su función (Tú funcionamiento).]]> http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/10/ayuda-para-perder-grasa-sin-perder-musculo/feed/ 6 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/10/cuanta-proteina-debes-consumir-para-aumentar-musculo/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/10/cuanta-proteina-debes-consumir-para-aumentar-musculo/#comments Thu, 08 Oct 2009 07:48:26 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=677 ]]> http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/10/cuanta-proteina-debes-consumir-para-aumentar-musculo/feed/ 3 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/09/como-quemar-grasa-mas-en-el-abdomen/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/09/como-quemar-grasa-mas-en-el-abdomen/#comments Sun, 27 Sep 2009 06:45:41 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=665 Tal vez alguna crema que puedes aplicar en tu estomago, alguna píldora que aumente tu metabolismo o que evite la absorción de grasas. O mejor aun; un plástico o algún tipo de correa o faja que te haga sudar mas en esa área abdominal que te molesta. ]]> http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/09/como-quemar-grasa-mas-en-el-abdomen/feed/ 10 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/09/el-secreto-para-tener-un-cuerpo-espectacular/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/09/el-secreto-para-tener-un-cuerpo-espectacular/#comments Thu, 17 Sep 2009 03:23:33 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=643 Si; 4 cosas. Te preguntaras ¿Cómo es posible? Te explico. ]]> http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/09/el-secreto-para-tener-un-cuerpo-espectacular/feed/ 7