http://puertoricopersonaltrainer.com Entrenador personal de Cabo Rojo, Puerto Rico te ayuda a perder peso con entrenamientos para perder grasa rapido. Ejercicios adecuados y programas de entrenamiento para perder peso en un gimnasio o en el hogar. Fri, 02 Jul 2010 19:45:22 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0 http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/06/como-controlar-el-apetito-para-bajar-de-peso/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/06/como-controlar-el-apetito-para-bajar-de-peso/#comments Tue, 29 Jun 2010 19:40:03 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=1018 ¿Cómo puedo controlar mi apetito? Esa es la pregunta del momento. Sabemos que la solución para bajar de peso es simplemente quemar mas calorias que las que consumimos o consumir menos cantidad de calorías de las que quemamos a diario. Si llevas más de 2 semanas usando un programa de entrenamiento de fuerza combinado con algún tipo de entrenamiento cardiovascular usando intervalos y todavía no vez resultados, tal vez necesitas comer menos. Para poder hacer esto se requiere un buen control del apetito. De eso precisamente es lo que quiero hablar. Cómo controlar el apetito es una de las preguntas más comunes que recibo a diario. Lo primero que quiero tocar es el concepto de cantidad de comida versus cantidad de calorías ya que no es lo mismo. Por ejemplo: ]]> http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/06/como-controlar-el-apetito-para-bajar-de-peso/feed/ 0 http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/05/5-principios-basicos-para-perder-grasa-mas-rapido/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/05/5-principios-basicos-para-perder-grasa-mas-rapido/#comments Sat, 01 May 2010 04:02:26 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=1014 http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/05/5-principios-basicos-para-perder-grasa-mas-rapido/feed/ 7 http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/03/recuperacion-del-entrenamiento-un-elemento-olvidado/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/03/recuperacion-del-entrenamiento-un-elemento-olvidado/#comments Tue, 16 Mar 2010 23:53:14 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=995 http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/03/recuperacion-del-entrenamiento-un-elemento-olvidado/feed/ 4 http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/02/programa-avanzado-cuerpo-completo/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/02/programa-avanzado-cuerpo-completo/#comments Sun, 07 Feb 2010 19:45:53 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=936 ]]> http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/02/programa-avanzado-cuerpo-completo/feed/ 15 http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/01/rutina-ejercicios-casa-sin-pesas-perder-grasa/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/01/rutina-ejercicios-casa-sin-pesas-perder-grasa/#comments Mon, 25 Jan 2010 17:36:56 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=903 http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/01/rutina-ejercicios-casa-sin-pesas-perder-grasa/feed/ 23 http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/01/como-mantenerte-activo-durante-todo-el-ano/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/01/como-mantenerte-activo-durante-todo-el-ano/#comments Tue, 19 Jan 2010 18:09:55 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=894 http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/01/como-mantenerte-activo-durante-todo-el-ano/feed/ 30 http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/01/resumen-del-2009-y-comenzando-fuerte-el-2010/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/01/resumen-del-2009-y-comenzando-fuerte-el-2010/#comments Sat, 02 Jan 2010 18:00:11 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=781 http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/01/resumen-del-2009-y-comenzando-fuerte-el-2010/feed/ 1 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/12/las-2-cosas-que-no-te-permiten-lograr-tus-metas/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/12/las-2-cosas-que-no-te-permiten-lograr-tus-metas/#comments Thu, 03 Dec 2009 23:01:51 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=755 “Hacer Ejercicio Versus Entrenar” Ahora seguimos con las dos cosas que no te dejan lograr tus metas… ]]> http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/12/las-2-cosas-que-no-te-permiten-lograr-tus-metas/feed/ 1 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/11/entrenar-vs-hacer-ejercicio-cual-es-la-diferencia/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/11/entrenar-vs-hacer-ejercicio-cual-es-la-diferencia/#comments Thu, 19 Nov 2009 19:08:33 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=750 ]]> http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/11/entrenar-vs-hacer-ejercicio-cual-es-la-diferencia/feed/ 6 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/11/41-consejos-para-aumentar-musculo/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/11/41-consejos-para-aumentar-musculo/#comments Wed, 11 Nov 2009 04:40:41 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=734 Un abrazo VDM Hoy te envió los 41 secretos que me ayudaron a ganar 18 kilos de musculo en 6 meses – sin drogas y entrenando menos que antes. ]]> http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/11/41-consejos-para-aumentar-musculo/feed/ 31