Escalador de Montaña “Mountain Climbers”

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Perdon que los videos son en ingles, pero son los mejores que consegui.

Si estas comenzando a hacer ejercicio los puedes hacer lentamente.

Video 1

Video 2

Comentarios en Escalador de Montaña “Mountain Climbers” Deja Tu Comentario

10/07/2010

NANY @ 1:21 am #

ESTOS VIDEOS NO SE VEN :-( SNIF

12/08/2010

vivian @ 9:54 pm #

los video no se ven

01/05/2011
01/22/2012

Alan @ 7:36 pm #

Hola que tal RickCSCS actualmente llevo haciendo cardio con combinacion de abdominales pero aun no consigo tener el six pax q todo hombre quiere.tengo algo marcado laparte superior pero ladel centro y la inferior me falta todabia..tal vez sea por mi dieta..solo como un menu normal por la 12 de la tarde y en la noche algo ligero no se que alimentos serian buenos aumentar la masa abdominal (el six pax)..si me podrias ayudar por favor.

03/09/2012

Bea @ 2:12 am #

Yo tampoco los puedo ver, que hago?

03/28/2012

gigi @ 1:02 pm #

si se ven

06/29/2012

Hola RickCSCS , estaba pensando si podia ayudarme esque tengo un envento dentro de como dos meses &necesito bajar como min. 6-7 kilos … me puse adieta pero apenas voy empezando , estaba pensando si me ayudar con algunos ejercicios :) gracias /.

09/19/2013

toni @ 6:46 am #

Hola! Me llamo Toni. Mi pregunta es! estos ejercicios hay que hacerlos todos los días o hay días de descanso y cuantos grupos musculares hay que tarbajar por día? Espero haberme explicado bien. Enhorabuena por tus videos y muchas gracias. Att Toni

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