Escalador de Montaña “Mountain Climbers”
Perdon que los videos son en ingles, pero son los mejores que consegui.
Si estas comenzando a hacer ejercicio los puedes hacer lentamente.
Video 1
Video 2
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Comentarios en Escalador de Montaña “Mountain Climbers”
ESTOS VIDEOS NO SE VEN
SNIF
Intenta actualizar tu “flash player” porque yo los veo. Creo que ese debe ser el problema. Espero que lo puedas resolver.
los video no se ven
Intenta ahora cambie unas cosas y se deben ver. Yo los veo.
Hola que tal RickCSCS actualmente llevo haciendo cardio con combinacion de abdominales pero aun no consigo tener el six pax q todo hombre quiere.tengo algo marcado laparte superior pero ladel centro y la inferior me falta todabia..tal vez sea por mi dieta..solo como un menu normal por la 12 de la tarde y en la noche algo ligero no se que alimentos serian buenos aumentar la masa abdominal (el six pax)..si me podrias ayudar por favor.
Yo tampoco los puedo ver, que hago?
si se ven
Hola RickCSCS , estaba pensando si podia ayudarme esque tengo un envento dentro de como dos meses &necesito bajar como min. 6-7 kilos … me puse adieta pero apenas voy empezando , estaba pensando si me ayudar con algunos ejercicios
gracias /.