http://puertoricopersonaltrainer.com Entrenador personal de Cabo Rojo, Puerto Rico te ayuda a perder peso con entrenamientos para perder grasa rapido. Ejercicios adecuados y programas de entrenamiento para perder peso en un gimnasio o en el hogar. Fri, 02 Jul 2010 19:45:22 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0 http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/06/como-controlar-el-apetito-para-bajar-de-peso/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/06/como-controlar-el-apetito-para-bajar-de-peso/#comments Tue, 29 Jun 2010 19:40:03 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=1018 ¿Cómo puedo controlar mi apetito? Esa es la pregunta del momento. Sabemos que la solución para bajar de peso es simplemente quemar mas calorias que las que consumimos o consumir menos cantidad de calorías de las que quemamos a diario. Si llevas más de 2 semanas usando un programa de entrenamiento de fuerza combinado con algún tipo de entrenamiento cardiovascular usando intervalos y todavía no vez resultados, tal vez necesitas comer menos. Para poder hacer esto se requiere un buen control del apetito. De eso precisamente es lo que quiero hablar. Cómo controlar el apetito es una de las preguntas más comunes que recibo a diario. Lo primero que quiero tocar es el concepto de cantidad de comida versus cantidad de calorías ya que no es lo mismo. Por ejemplo: ]]> http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/06/como-controlar-el-apetito-para-bajar-de-peso/feed/ 0 http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/05/5-principios-basicos-para-perder-grasa-mas-rapido/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/05/5-principios-basicos-para-perder-grasa-mas-rapido/#comments Sat, 01 May 2010 04:02:26 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=1014 http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/05/5-principios-basicos-para-perder-grasa-mas-rapido/feed/ 8 http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/01/como-mantenerte-activo-durante-todo-el-ano/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/01/como-mantenerte-activo-durante-todo-el-ano/#comments Tue, 19 Jan 2010 18:09:55 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=894 http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/01/como-mantenerte-activo-durante-todo-el-ano/feed/ 30 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/12/las-2-cosas-que-no-te-permiten-lograr-tus-metas/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/12/las-2-cosas-que-no-te-permiten-lograr-tus-metas/#comments Thu, 03 Dec 2009 23:01:51 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=755 “Hacer Ejercicio Versus Entrenar” Ahora seguimos con las dos cosas que no te dejan lograr tus metas… ]]> http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/12/las-2-cosas-que-no-te-permiten-lograr-tus-metas/feed/ 1 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/11/entrenar-vs-hacer-ejercicio-cual-es-la-diferencia/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/11/entrenar-vs-hacer-ejercicio-cual-es-la-diferencia/#comments Thu, 19 Nov 2009 19:08:33 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=750 ]]> http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/11/entrenar-vs-hacer-ejercicio-cual-es-la-diferencia/feed/ 6 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/11/entrevista-con-craig-ballantyne-autor-del-entrenamiento-turbulento/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/11/entrevista-con-craig-ballantyne-autor-del-entrenamiento-turbulento/#comments Thu, 05 Nov 2009 18:45:37 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=726 Entrevista: ]]> http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/11/entrevista-con-craig-ballantyne-autor-del-entrenamiento-turbulento/feed/ 4 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/10/3-errores-que-no-te-dejan-perder-grasa/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/10/3-errores-que-no-te-dejan-perder-grasa/#comments Tue, 13 Oct 2009 03:58:07 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=703 ]]> http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/10/3-errores-que-no-te-dejan-perder-grasa/feed/ 6 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/10/como-controlar-el-antojo-de-algo-dulce/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/10/como-controlar-el-antojo-de-algo-dulce/#comments Thu, 08 Oct 2009 21:19:56 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=691 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/10/como-controlar-el-antojo-de-algo-dulce/feed/ 4 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/10/ayuda-para-perder-grasa-sin-perder-musculo/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/10/ayuda-para-perder-grasa-sin-perder-musculo/#comments Thu, 08 Oct 2009 16:44:49 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=658 Tu cuerpo necesita ayuda para mantener tus músculos mientras pierdes grasa. Primero hay que ver porque tu cuerpo utilizaría musculo como energía mientras haces dieta. Resolver estos problemas es lo más importante… Problemas que Tiene Tu Cuerpo: 1. Necesita energía para diferentes funciones. 2. Necesita amino-ácidos para mantener y reparar partes importantes del el cuerpo . 3. Los niveles de energía están bajos así que tu cuerpo solamente va a retener la energía que necesitan las partes esenciales para su función (Tú funcionamiento).]]> http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/10/ayuda-para-perder-grasa-sin-perder-musculo/feed/ 7 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/08/como-hacer-intervalos-para-perder-grasa-sin-maquinas-cardio-60-minutos/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/08/como-hacer-intervalos-para-perder-grasa-sin-maquinas-cardio-60-minutos/#comments Sun, 16 Aug 2009 03:33:16 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=580 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/08/como-hacer-intervalos-para-perder-grasa-sin-maquinas-cardio-60-minutos/feed/ 24