http://puertoricopersonaltrainer.com Entrenador personal te ayuda a perder peso con entrenamientos para perder grasa rapido. Ejercicios adecuados y programas de entrenamiento para perder peso en un gimnasio o en el hogar. Thu, 02 Feb 2012 15:33:30 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 http://puertoricopersonaltrainer.com/2011/02/facebook-entrenamiento-inusual-carbohidratos/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2011/02/facebook-entrenamiento-inusual-carbohidratos/#comments Thu, 10 Feb 2011 14:26:44 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=1153 La primera es una página de facebook la cual puedes ver en el siguiente enlace: Como Bajar de Peso Natural El tema es bajar de peso sin utilizar metodos peligrosos ]]> http://puertoricopersonaltrainer.com/2011/02/facebook-entrenamiento-inusual-carbohidratos/feed/ 10 http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/12/estrategias-para-quemar-mas-grasa-1/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/12/estrategias-para-quemar-mas-grasa-1/#comments Wed, 08 Dec 2010 03:45:41 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=1079 Quiero que puedas comenzar este próximo año diferente así que en vez de esperar a hasta el primero de enero para comenzar a planificar lo que vas a hacer para bajar de peso. Puedes comenzar en diciembre ya que te voy a proveer con varias estrategias que puedes usar para quemar más grasa. Esta es solo la parte 1, lo estoy dividiendo en varias partes porque lo que escribí originalmente es bastante largo y pienso que es más fácil aprender de poquito en poquito. ]]> http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/12/estrategias-para-quemar-mas-grasa-1/feed/ 10 http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/02/programa-avanzado-cuerpo-completo/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/02/programa-avanzado-cuerpo-completo/#comments Sun, 07 Feb 2010 19:45:53 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=936 ]]> http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/02/programa-avanzado-cuerpo-completo/feed/ 20 http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/01/como-mantenerte-activo-durante-todo-el-ano/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/01/como-mantenerte-activo-durante-todo-el-ano/#comments Tue, 19 Jan 2010 18:09:55 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=894 http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/01/como-mantenerte-activo-durante-todo-el-ano/feed/ 31 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/11/41-consejos-para-aumentar-musculo/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/11/41-consejos-para-aumentar-musculo/#comments Wed, 11 Nov 2009 04:40:41 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=734 Un abrazo VDM Hoy te envió los 41 secretos que me ayudaron a ganar 18 kilos de musculo en 6 meses – sin drogas y entrenando menos que antes. ]]> http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/11/41-consejos-para-aumentar-musculo/feed/ 32 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/10/ejercicios-para-piernas-y-gluteos-sin-pesas/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/10/ejercicios-para-piernas-y-gluteos-sin-pesas/#comments Fri, 09 Oct 2009 11:25:02 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=587 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/10/ejercicios-para-piernas-y-gluteos-sin-pesas/feed/ 11 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/10/ayuda-para-perder-grasa-sin-perder-musculo/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/10/ayuda-para-perder-grasa-sin-perder-musculo/#comments Thu, 08 Oct 2009 16:44:49 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=658 Tu cuerpo necesita ayuda para mantener tus músculos mientras pierdes grasa. Primero hay que ver porque tu cuerpo utilizaría musculo como energía mientras haces dieta. Resolver estos problemas es lo más importante… Problemas que Tiene Tu Cuerpo: 1. Necesita energía para diferentes funciones. 2. Necesita amino-ácidos para mantener y reparar partes importantes del el cuerpo . 3. Los niveles de energía están bajos así que tu cuerpo solamente va a retener la energía que necesitan las partes esenciales para su función (Tú funcionamiento).]]> http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/10/ayuda-para-perder-grasa-sin-perder-musculo/feed/ 7 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/09/3-tecnicas-para-mas-resultados-en-menos-tiempo/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/09/3-tecnicas-para-mas-resultados-en-menos-tiempo/#comments Tue, 01 Sep 2009 16:00:56 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=631 ]]> http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/09/3-tecnicas-para-mas-resultados-en-menos-tiempo/feed/ 4 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/08/rutina-corta-y-rapida-para-aumentar-musculo/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/08/rutina-corta-y-rapida-para-aumentar-musculo/#comments Thu, 27 Aug 2009 18:51:07 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=611 ]]> http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/08/rutina-corta-y-rapida-para-aumentar-musculo/feed/ 28 http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/08/rutina-para-perder-grasa-y-ganar-musculo-nivel-intermedio/ http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/08/rutina-para-perder-grasa-y-ganar-musculo-nivel-intermedio/#comments Mon, 03 Aug 2009 15:05:34 +0000 RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=566 Hora de entrenar en serio para perder grasa y bajar de peso mientras aumentas musculo. Espero que hayas comenzado a hacer algo para obtener resultados. Recuerda que cada cambio pequeño en tu vida te lleva a resultados más grandes. En caso de que no hayas comenzado, puedes ver la Rutina para Comenzar a Perder Grasa que escribí hace unas semanas. La vas a realizar 4 semanas y luego comienzas la que vas a ver próximamente. Esta progresión es importante ya que te ayuda a trabajar más fuerte cada día y a mantener un progreso consistente. Si llevas mucho tiempo haciendo ejercicio y tienes experiencia reciente entrenando, esta es la rutina que debes seguir para comenzar a obtener resultados. Para las Instrucciones]]> http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/08/rutina-para-perder-grasa-y-ganar-musculo-nivel-intermedio/feed/ 32