Comments on: 3 Errores Que No Te Dejan Perder Grasa http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/10/3-errores-que-no-te-dejan-perder-grasa/ Entrenador personal de Cabo Rojo, Puerto Rico te ayuda a perder peso con entrenamientos para perder grasa rapido. Ejercicios adecuados y programas de entrenamiento para perder peso en un gimnasio o en el hogar. Tue, 09 Mar 2010 21:53:56 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.1 hourly 1 By: RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/10/3-errores-que-no-te-dejan-perder-grasa/#comment-863 RickCSCS Tue, 09 Feb 2010 04:49:41 +0000 http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=703#comment-863 @<a href="#comment-851">CAROLINA PEREIRA</a>: Me parce que tu misma tienes las contestaciones a tus preguntas. Eres golosa con lo dulce (Eso no te ayuda) cambia el dulce por fruta. Durante la primeras semanas te sientes un poco rara pero despues la fruta te va a saber dulce. En cuanto a ejercicio, aqui tienes algo que puedes hacer cuando viajas ya que no necesitas nada de equipo. <a href="http://puertoricopersonaltrainer.com/2010/01/rutina-ejercicios-casa-sin-pesas-perder-grasa/">Rutina Sin Pesas</a> <==Clic aqui Sigue adelante y progresa poco a poco. A la hora de comer tu sabes lo que te ayuda y lo que no te ayuda. Y tu decides lo que comes. @CAROLINA PEREIRA:

Me parce que tu misma tienes las contestaciones a tus preguntas. Eres golosa con lo dulce (Eso no te ayuda) cambia el dulce por fruta. Durante la primeras semanas te sientes un poco rara pero despues la fruta te va a saber dulce.

En cuanto a ejercicio, aqui tienes algo que puedes hacer cuando viajas ya que no necesitas nada de equipo.

Rutina Sin Pesas <==Clic aqui

Sigue adelante y progresa poco a poco. A la hora de comer tu sabes lo que te ayuda y lo que no te ayuda. Y tu decides lo que comes.

]]> By: RickCSCS http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/10/3-errores-que-no-te-dejan-perder-grasa/#comment-862 RickCSCS Tue, 09 Feb 2010 04:45:32 +0000 http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=703#comment-862 @<a href="#comment-488">euclides</a>: Continua siendo activo y comiendo bien. Tu persistencia es la que te va a dar los mejores resultados. Varios consejos: 1. Asegurate de que estas progresando. Debes ver que tu condicion fisica mejora cada semana o cada mes. Eventualmente mientras tu intensidad sube tus resultados mejoran. 2. Evita ejercicios donde estas sentado, y si pasas mucho tiempo sentado, intenta estirar tu abdomen cada hora. 3. Sigue comiendo natural, toma una foto hoy y otra cada 4 semanas. Asi veras si hay diferencia o no. @euclides:

Continua siendo activo y comiendo bien. Tu persistencia es la que te va a dar los mejores resultados. Varios consejos:

1. Asegurate de que estas progresando. Debes ver que tu condicion fisica mejora cada semana o cada mes. Eventualmente mientras tu intensidad sube tus resultados mejoran.

2. Evita ejercicios donde estas sentado, y si pasas mucho tiempo sentado, intenta estirar tu abdomen cada hora.

3. Sigue comiendo natural, toma una foto hoy y otra cada 4 semanas. Asi veras si hay diferencia o no.

]]> By: CAROLINA PEREIRA http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/10/3-errores-que-no-te-dejan-perder-grasa/#comment-851 CAROLINA PEREIRA Sun, 07 Feb 2010 02:12:29 +0000 http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=703#comment-851 HOLA SOY CAROLINA Y MIRA YO MIDO 1.52 Y PESO 64 KILOS DESPUES DE TENER A MI HIJA KEDE ASI Y CON MUCHA GRASA ACDOMINAL SUELTA Y M CUESTA MUXO ASER EJERCICIOS Y NO TENGO TIEMPO YA K TRABAJO Y LLEGO CANSADA Y SOY MUY GOLOSA CON LO DULCE DEREPENTE KEDO SIN TRABAJO Y ME E PUESTO ASER EJERCICIOS MUY RAPIDO POR EJEMPLO 2 HORas de un viaje y kedo con takicardiay e echo eso hasta dos semanas y luego vuelvo ala pega y los dejo de aser de un derepente k ago?? HOLA SOY CAROLINA Y MIRA YO MIDO 1.52 Y PESO 64 KILOS DESPUES DE TENER A MI HIJA KEDE ASI Y CON MUCHA GRASA ACDOMINAL SUELTA Y M CUESTA MUXO ASER EJERCICIOS Y NO TENGO TIEMPO YA K TRABAJO Y LLEGO CANSADA Y SOY MUY GOLOSA CON LO DULCE DEREPENTE KEDO SIN TRABAJO Y ME E PUESTO ASER EJERCICIOS MUY RAPIDO POR EJEMPLO 2 HORas de un viaje y kedo con takicardiay e echo eso hasta dos semanas y luego vuelvo ala pega y los dejo de aser de un derepente k ago??

]]> By: Santiago http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/10/3-errores-que-no-te-dejan-perder-grasa/#comment-520 Santiago Thu, 05 Nov 2009 14:44:25 +0000 http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=703#comment-520 Me parece que el informe es bastante real porque esta enfocado a la gran mayoria de la poblaciòn, y son errores aue cometemos la mayoria de la gente. Me parece que el informe es bastante real porque esta enfocado a la gran mayoria de la poblaciòn, y son errores aue cometemos la mayoria de la gente.

]]> By: euclides http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/10/3-errores-que-no-te-dejan-perder-grasa/#comment-488 euclides Mon, 19 Oct 2009 14:26:18 +0000 http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=703#comment-488 HOLA AMIGO, MIRA MI NOMBRE ES EUCLIDES YO EH PROBADO POR VARIOS MESES ALGUNOS TIPOS DE EJERCICIOS PARA PERDER GRASA ABDOMINAL Y LE DIGO Q EH BAJADO DE PESO CASI 15 LIBRAS, PERO EL ABDOMEN SIGUE CASI IGUAL. ADEMAS CREO Q EH BAJADO DE PESO PORQ, TAMBIEN EH SEGUIDO UNA BUENA DIETA A BASE DE FRUTAS, LEGUMBRES, FIBRAS ETC. Y MUCHO POLLO DESGRASADO EN FORMA DE ASADOS SOLO CON AJO Y ESPECIAS NATURALES. PUEDES ACONSEJARME Q PUEDO HACER PARA BAJAR LA GRASA ABDOMINAL, TENGO 37 AÑOS.GRACIAS. HOLA AMIGO, MIRA MI NOMBRE ES EUCLIDES YO EH PROBADO POR VARIOS MESES ALGUNOS TIPOS DE EJERCICIOS PARA PERDER GRASA ABDOMINAL Y LE DIGO Q EH BAJADO DE PESO CASI 15 LIBRAS, PERO EL ABDOMEN SIGUE CASI IGUAL. ADEMAS CREO Q EH BAJADO DE PESO PORQ, TAMBIEN EH SEGUIDO UNA BUENA DIETA A BASE DE FRUTAS, LEGUMBRES, FIBRAS ETC. Y MUCHO POLLO DESGRASADO EN FORMA DE ASADOS SOLO CON AJO Y ESPECIAS NATURALES. PUEDES ACONSEJARME Q PUEDO HACER PARA BAJAR LA GRASA ABDOMINAL, TENGO 37 AÑOS.GRACIAS.

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