Comments on: Rutina Para Comenzar a Perder Grasa Corporal http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/07/rutina-para-comenzar-a-perder-grasa-corporal/ Entrenador personal te ayuda a perder peso con entrenamientos para perder grasa rapido. Ejercicios adecuados y programas de entrenamiento para perder peso en un gimnasio o en el hogar. Thu, 10 May 2012 17:26:45 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.2 By: cesar http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/07/rutina-para-comenzar-a-perder-grasa-corporal/#comment-2316 cesar Fri, 20 Apr 2012 16:43:14 +0000 http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=559#comment-2316 mi tercer dia de rutina me siento genial elimino estres y duermo mucho mejor noto que estoy bajando peso y eliminando grasa gracias rick.y gracias a Dios por ayudarme cada dia te amo Jesus del cielo gloria a tu nombre mi tercer dia de rutina me siento genial elimino estres y duermo mucho mejor noto que estoy bajando peso y eliminando grasa gracias rick.y gracias a Dios por ayudarme cada dia te amo Jesus del cielo gloria a tu nombre

]]> By: Nancy http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/07/rutina-para-comenzar-a-perder-grasa-corporal/#comment-2313 Nancy Wed, 18 Apr 2012 20:26:13 +0000 http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=559#comment-2313 Hola Rick: la verdad me gusta ejercitarme no solo por salud, sino por eliminar energia y reducir el estres. Me gustariía iniciar la rutina que sugieres pero tengo temor, porque cuando elimino grasa pierdo algunos de mis atributos y me es dificil ganar masa por ejemplo en gluteos y piernas y por el contrario es dificil perder la del abdomen. al hacer tu rutina puede existir la posibilidad de no perder estas medidas que tanto me atormentan...?? gracias por tu ayuda Hola Rick:

la verdad me gusta ejercitarme no solo por salud, sino por eliminar energia y reducir el estres.
Me gustariía iniciar la rutina que sugieres pero tengo temor, porque cuando elimino grasa pierdo algunos de mis atributos y me es dificil ganar masa por ejemplo en gluteos y piernas y por el contrario es dificil perder la del abdomen.
al hacer tu rutina puede existir la posibilidad de no perder estas medidas que tanto me atormentan…??
gracias por tu ayuda

]]> By: cesar http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/07/rutina-para-comenzar-a-perder-grasa-corporal/#comment-2308 cesar Mon, 16 Apr 2012 17:58:24 +0000 http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=559#comment-2308 hoy he hecho mi primer dia de esta rutina estoy reventao pero me siento genial no crei que pudiera acabarla porque tengo 40 años .animo a todos y gracias rick hoy he hecho mi primer dia de esta rutina estoy reventao pero me siento genial no crei que pudiera acabarla porque tengo 40 años .animo a todos y gracias rick

]]> By: luciana http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/07/rutina-para-comenzar-a-perder-grasa-corporal/#comment-2188 luciana Tue, 17 Jan 2012 04:12:58 +0000 http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=559#comment-2188 hola.. soy adolescente y nunca he realizado ejercicio físico.. creo que estoy bien de peso pero no tengo nada de masa muscular.. quisiera tener musculatura, en brazos y piernas que seria lo mejor y como comenzar de a poco Gracias.. hola.. soy adolescente y nunca he realizado ejercicio físico.. creo que estoy bien de peso pero no tengo nada de masa muscular.. quisiera tener musculatura, en brazos y piernas que seria lo mejor y como comenzar de a poco Gracias..

]]> By: goro http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/07/rutina-para-comenzar-a-perder-grasa-corporal/#comment-2141 goro Tue, 27 Dec 2011 00:22:25 +0000 http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=559#comment-2141 la rutina es decente pero para perder grasa no es otra cosa que la dieta aparte las abdominales endurecen el estomago es mejor correr y no hacer abdominales y con mancuernas nada mejor que ejercicios de pierna la rutina es decente pero para perder grasa no es otra cosa que la dieta
aparte las abdominales endurecen el estomago es mejor correr y no hacer abdominales y con mancuernas nada mejor que ejercicios de pierna

]]> By: josefina http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/07/rutina-para-comenzar-a-perder-grasa-corporal/#comment-2126 josefina Sat, 17 Dec 2011 01:07:15 +0000 http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=559#comment-2126 hola, los ejercicios se ven buenos, yo quiero bajar de peso, tengo 24 peso 98 y mido 1.65; estaba lograndolo logre llegar a 85... y despues un ataque de ansieda horrible me ataco y perdi todo.. y rebaje sanamente... tuve ese peso por unos 6 meses.. despues vinieron los 13 kilos demas...en menos de un mes y medios.. estoy volviendo a empezar de cero¡¡¡ necesito una rutina que me ayude ya que tengo una lession en la rodilla izquierda.. y si es debido a mi sobre peso¡¡ y realemnte kiero conseguir: no ser flaca¡¡ si no poder estar en un peso ideal para que mi cuerpo no sufra tanto¡¡ por eso quisiera pedir su ayuda en cuanto a una rutina.. que me ayude a quemar calorias pero que no forze mucho mi rodilla.. gracias¡¡ y feliz navidad¡¡ hola, los ejercicios se ven buenos, yo quiero bajar de peso, tengo 24 peso 98 y mido 1.65; estaba lograndolo logre llegar a 85… y despues un ataque de ansieda horrible me ataco y perdi todo.. y rebaje sanamente… tuve ese peso por unos 6 meses.. despues vinieron los 13 kilos demas…en menos de un mes y medios.. estoy volviendo a empezar de cero¡¡¡ necesito una rutina que me ayude ya que tengo una lession en la rodilla izquierda.. y si es debido a mi sobre peso¡¡ y realemnte kiero conseguir: no ser flaca¡¡ si no poder estar en un peso ideal para que mi cuerpo no sufra tanto¡¡ por eso quisiera pedir su ayuda en cuanto a una rutina.. que me ayude a quemar calorias pero que no forze mucho mi rodilla..
gracias¡¡ y feliz navidad¡¡

]]> By: martha liliana rincon http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/07/rutina-para-comenzar-a-perder-grasa-corporal/#comment-2047 martha liliana rincon Mon, 24 Oct 2011 01:53:31 +0000 http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=559#comment-2047 Hola rick; hace unos pocos dias estoy recibiendo tus boletines me parecen buenisimos pero el último rutina de como perder grasa los videos no los he podido abrir me los reenvias por favor mil gracias Hola rick; hace unos pocos dias estoy recibiendo tus boletines me parecen buenisimos pero el último rutina de como perder grasa los videos no los he podido abrir me los reenvias por favor mil gracias

]]> By: J Ruben http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/07/rutina-para-comenzar-a-perder-grasa-corporal/#comment-2039 J Ruben Sun, 16 Oct 2011 01:33:31 +0000 http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=559#comment-2039 Hola amigo, realmente me viene muy bien las instrucciones que me llegan, porque estoy estudiando para Personal Trainers y por supuesto que esto me facilita mucho mi trabajos, estoy muy agradecido, todas las instrucciones que me puedas dar serán bienvenido, desde Argentina, t envio un gran abrazo. y muchas gracias. Hola amigo, realmente me viene muy bien las instrucciones que me llegan, porque estoy estudiando para Personal Trainers y por supuesto que esto me facilita mucho mi trabajos, estoy muy agradecido, todas las instrucciones que me puedas dar serán bienvenido, desde Argentina, t envio un gran abrazo. y muchas gracias.

]]> By: Carlos http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/07/rutina-para-comenzar-a-perder-grasa-corporal/#comment-2031 Carlos Sat, 08 Oct 2011 23:00:16 +0000 http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=559#comment-2031 Buenos dias, queria comenzar una serie de ejercicios para disminuir la grasa en la zona abdominal principalmente, ya que si bien llevo 2 años entrenando deportes de contacto, tengo una figura bastante buena a pesar de la zona abdominal, que es el gran problema, que clase de peso crees que seria recomendable, tengo 17 años y peso 60 kilos, osea que no soy capaz de levantar altos pesos en mancuernas, y una pregunta mas, crees que es una buena solucion salir a correr para disminuir la grasa abdominal? Muchas Gracias! Buenos dias, queria comenzar una serie de ejercicios para disminuir la grasa en la zona abdominal principalmente, ya que si bien llevo 2 años entrenando deportes de contacto, tengo una figura bastante buena a pesar de la zona abdominal, que es el gran problema, que clase de peso crees que seria recomendable, tengo 17 años y peso 60 kilos, osea que no soy capaz de levantar altos pesos en mancuernas, y una pregunta mas, crees que es una buena solucion salir a correr para disminuir la grasa abdominal?

Muchas Gracias!

]]> By: josue http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/07/rutina-para-comenzar-a-perder-grasa-corporal/#comment-2014 josue Sun, 02 Oct 2011 00:42:30 +0000 http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=559#comment-2014 Gracias y que Dios te de mas sabiduria y gracias por la paciencia que tienes para contestarnos la ultima vez en vie un mensaje pero a un no contestas espero que me puedas ayudar ..... Gracias y que Dios te de mas sabiduria y gracias por la paciencia que tienes para contestarnos la ultima vez en vie un mensaje pero a un no contestas espero que me puedas ayudar …..

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