Comments on: Los Alimentos Mas Poderosos Para Aumentar Musculo

By: Roonh

Roonh — Fri, 27 May 2011 19:45:51 +0000

hola empeze a ir al gimnasio y necesito saber que alimentos comer para poder aumentar rapidamente mi masa muscular en poco tiempo

By: Mariel

Mariel — Sat, 23 Apr 2011 06:48:32 +0000

que tal, con respecto a los desayunos yo recomiendo el licuado de papaya sin azucar, ayuda a la buena digestionn y a no acumular grasa, buen antioxidante tambien. pero tambien quisiera saber si eso puede retrasar el que yo incremente la masa muscular, ok esppero una respuesta pronto, gracias!

By: cristian @

cristian @ — Wed, 31 Mar 2010 15:44:13 +0000

hola me eh encontrado con este sitio web y me ah parecido genial!!!es muy importante para uno quien no sabe como se deben hacer las cosas de una manera mas sana para mejorar sus habitos alimenticios…les deseo mucha suerte a todos (tanto a los que dejan sus comentarios como al creador de este sitio)…de verdad es muy bueno…saludos a todos!

By: mauri

mauri — Tue, 16 Mar 2010 06:09:20 +0000

hola como puedo perder flacidez de “piel” despues de haber bajado mucho peso

gracias y saludos

By: FLORIN

FLORIN — Sun, 28 Feb 2010 16:27:37 +0000

NO PUEDES EN 6 MESES QUE PONES 18 KG ,AQUI SON DIETAS PARA MASA MUSCULAR NOVATOS NO PARA PERFORMANCIA….UN SALUDO

By: Leonardo

Leonardo — Wed, 24 Feb 2010 17:59:17 +0000

Que tal, Muy buena la pagina, muy util me sirve bastante. Pero hay un detalle que no logro aclararme ahsta ahora buscando en la web. Mi duda es la siguiente:

Tengo entendido, por nutrisionistas, que no se debe mezclar en una misma comida los siguientes grupos de alimentos:

pastas
carnes (ya sean res, pollo o pescado…)
tuberculos (papa, calabaza, batata)
legumbres y cereales

Por que no se, supuestamente se deberia comer todo eso por separado en cada comida combinado con cualquier tipo de vegetales verdes y/o frutas. Asi, por ejemplo, no se deberia comer pollo con fideos… o milanesas (carne) con pure de papas… :S algo que todo el mundo hace…

Mi objetivo es aumentar de peso en masa muscular y mis entrenadores me dicen que si debo mezclarlos…
No logro decidir con que opinion me quedo… si pudieras ayudarme a definir este dilema me harias un gran favor. Desde ya muchisimas gracias.

By: alejandro

alejandro — Sun, 31 Jan 2010 22:37:48 +0000

hola mido 173. y peso 63kg. me meti en un gimnasio y no ha sido facil engordar cm hago gracias

By: gladys ramos

gladys ramos — Thu, 28 Jan 2010 22:36:07 +0000

mi pregunta es que tan importante es tomar licuado de proteinas antes de dormir y porque?????

By: Sirenita

Sirenita — Tue, 26 Jan 2010 21:38:04 +0000

Me gustan los consejos y seguire algunos de ellos, pero no puedo tener tantas comidas para recuperarme por que trabajo y estudio, que me recomiendas cenar para ayudar a mis musculos, por que no puedo comer de 4 a 9 pm o que snacks me recomiendas mientras estoy activa durante el dia ?

By: camilo

camilo — Mon, 23 Nov 2009 18:41:37 +0000

*Por favor ayudame con una lista de alimento para aumento rapido en masa muscular especialmente en gluteos biseps y triseps gracias