Comments on: Como Crear Una Dieta Que Te Ayude A Perder Grasa

By: mirta

mirta — Sat, 28 Jan 2012 19:48:22 +0000

hola como estan, me encanta saber que hay modos sencillos de bajar de peso,no tengo encima mucho para bajar pero siempre estoy en duda de que si puedo comer esto o aquello… les pregunto que hay de aquella grasa que tiene la carne, la debo eliminar toda? las harinas de pan ayudan a bajar de peso, como preparo el pan ideal?

By: yeyektzi figueroa

yeyektzi figueroa — Mon, 14 Nov 2011 18:56:18 +0000

me acabo de poner el implante anticonceptivo, y a lo que he leido hace subir mucho de peso y quiciera evitarlo, ya que anteriormente despues de mi bebe tambien subi y ya no quiero subir mas, necesito informacion sobre como cuidar mi peso, ojala sea posible responder a mi comentario…saludos…

By: NAN

NAN — Fri, 12 Aug 2011 16:55:07 +0000

Hola Jose, quiero comentarque efectivamente no vas a bajar de peso debido a tu metabolismo, sin embargo la grasa se va eliminar pero a la ves estas ganando musculo, efecto que se llama ciclo de Creps en el cual nos dice como la grasa se transforma en proteinas, es decir de longita a musculo por lo tanto tu peso no cambia mucho. En cuanto a los mareos debe de ser por la alimentacion ya que si haces un cambio muy drastico en esta sufres una descompesacion que es cuando el cuerpo deja de consumir lo que esta acostumbrado, ya sea por las cantidades y/o tipos de alimentos, aqui si te acosnejaria que visitaras a un nutriologo para que te de una dieta acorde a tus necesidades o tra posibilidad es que no fumes pero que seas fumador pasivo que este es cuando estas presente ante las personas cuando fuman y esto lo debes de evitar. Espero que te ayuden estos comentarios. Saludos.

By: Rosy

Rosy — Fri, 15 Oct 2010 01:00:50 +0000

Me parece muy interesante y saludable esta pagina

By: Jose G

Jose G — Thu, 12 Aug 2010 03:50:38 +0000

Hola buenas noches. Tengo varias inquietudes, pero primero quisiera darles mis antecedentes de salud. Tengo 38 años, mido 1,85 mts. y peso 114 KG. durante toda mi vida he sido sedentario, consumo alcohol socialmente, no fumo, y padezco de hipertension arterial. desde hace mes y medio, comence una rutina de ejercicios en un gimnasio, donde mi rutina consiste en 40 0 50 mintos de cardio, un dia hago rutinas para los hombros, otro pecho, espalda, lumbares y piernas. no he bajado de peso, mi entrenador personal, me dice que es normal que no baje de peso, por que lo que voy a reducir es en talla, especialmente en mi abdomen cervecero. en algunas oportunidades, me he sentido mariado despues de los ejercicios, aunque me siento muy bien haciendolo, e incluso siento que libero estres, y ha aumentado mi autoestima, debo confesar que me preocupa no bajar de peso, los mareos que siento, y que por sufrir de hipertencion, y tener una hipertrofia moderada en el ventriculo izquierdo de mi corazon, estos ejercicios musculares, me perjudiquen lejos de ayudarme. Me gustaria que me oriente con estas inquietudes. Gracias de antemano.

By: Gerardo Valencia

Gerardo Valencia — Tue, 06 Apr 2010 20:10:44 +0000

Muy interesante y sobre todo práctico. Gracias!!!

By: Svetlana

Svetlana — Mon, 01 Mar 2010 15:10:25 +0000

Clara, yo tuve problemas de tiroides,,,específicamente hipertiroidismo (que adelgaza),,,pero no me deje vencer y aún asi me mantuve activa haciendo ejercicios,,y gracias a Dios logré superar esa enfermedad,,,claro que tomando tambien el tratamiento de forma estricta,,,,tengo una hermana que tiene ese mismo problema pero es hipotiroidismo y es sedentaria,,,he luchado por hacerla que haga ejercicios,,,sin ningún resultado,,,la verdad lo único que necesita es voluntad!!!!!! y con eso tienes mucho para seguir una rutina de ejercicios y ayudarte a tu salud! Mucha suerte!!!!

By: clara monsalve

clara monsalve — Mon, 04 Jan 2010 20:12:17 +0000

hola tengo 32 años soy una persona con sedentarismo y sufro tiroides en estos momentos peso 86 kilos que puede hacer ayudame por favor

By: RickCSCS

RickCSCS — Fri, 28 Aug 2009 17:26:35 +0000

Gracias Jeny

Valeria,

No tienes que bombardear tu cuerpo de proteinas para aumentar musculo. Si puedes comenzar un programa de ejercicios de fuerza y si ya sigues uno concentrate en aumentar tu fuerza.

Tus musculos no creceran tan rapido o tanto como el de los hombres pero si tonificaras mucho mas rapido que haciendo pesos bajitos.

Miguel,

Me alegra saber de tus resultados. Tu eres un ejemplo para esas personas que piensan que no pueden y te admiro por eso.

Los valores de presion “pienso que hablas de presion sanguinea” en las personas que practican deportes pueden variar.

Los atletas que padecen de presion alta muchas veces son atletas que necesitan estar sobre peso o en un peso alto para poder competir.

Como los atletas de la linea frontal de futbol americano (90% tienen alta presion) y levantadores de pesas olimpicos o “Halterofilia” de categorias pesadas. En adicion atletas de combate de pesos pesados tambien pueden tener la presion alta.

Deportes que requieren de mucha actividad fisica como el baloncesto y el voleibol son deportes donde la mayoria de los atletas son saludables. Excepto por las lesiones de sobreuso pero ese es otro tema.

Cuidate y mucho exito en tu vida

Gracias a todos

By: Miguel Rivera

Miguel Rivera — Wed, 08 Jul 2009 11:38:33 +0000

Saludos:

Soy diabetico, padezco de tiroides, entreno con pesas y he logrado dejar de usar insulina luego de mas 15 anos. actualmente mi azucar esta normal, mi colesterol y trigliseridos envidiable. He seguido muchos de tus consejos de nutricion. Me gustaria que comentaras hacerca de los valores de las presion en personas que practican depote, tambien quisiera conocer donde se puede hacer mediciones de grasa corporar