La Verdad Sobre Los Abdominales En Español, Comienza A Perder Grasa En El Abdomen
Aviso importante Mike Geary se ha comunicado conmigo para informarme que su libro “The Truth About Abs” ha sido traducido al español y ya lo puedes conseguir en LaVerdadSobreLosAbdominales.com
Este libro puede contestar muchas de las preguntas que tienes sobre “perder grasa” y reducir grasa abdominal.
Debo decir que la traducción es muy buena y este es el programa número 1 en el internet para perder grasa en el abdomen (Ranked por Clickbank). Yo leí la versión en ingles y ahora estoy leyendo la versión en español. Te digo que no me canso de leerlo y lo recomiendo a todo el mundo. El libro es muy bueno y es puro contenido, ejercicios, comidas y una guía específica para que logres perder grasa en el estomago y tener tus abdominales marcados en el menor tiempo posible.
En el libro encontraras la siguiente información:
- 14 capítulos repletos de ejercicios, consejos de entrenamiento y de nutrición para perder grasa en el estomago.
- El libro habla sobre la delgadez relativa o porcentaje de grasa corporal y como disminuirlo.
- El proceso de azúcar y la insulina en la sangre y como esto afecta tus hormonas para quemar grasa.
- Alimentos que aumentan tu metabolismo y estrategias para tener una dieta balanceada.
- Ejemplos de planes de alimentación saludable que te ayudan a perder grasa.
- Ejercicios múltiples vs ejercicios sencillos.
- La frecuencia y la duración de las sesiones de entrenamiento para los abdominales.
- Ejercicios básicos y avanzados.
- Entrenamientos y ejercicios con fotos y explicaciones correctas para obtener un desarrollo abdominal seguro y efectivo.
- Las funciones y la separación de la musculatura abdominal, posiciones apropiadas del cuerpo para el entrenamiento abdominal.
- Resistencia, frecuencia y duración del ejercicio abdominal. Porque muchas personas no desarrollan un abdomen marcado haciendo mucha cantidad de ejercicio equivocado.
- El programa completo con los ejercicios recomendados para perder grasa en el abdomen y marcar los abdominales.
Además el programa incluye completamente gratis un plan exclusivo de 72 alimentos creados para una óptima pérdida de grasa.
Un programa de entrenamiento único que puedes en casa, en el gimnasio o incluso en el hotel mientras estés de vacaciones.
Y un programa especial de entrenamiento de 4 minutos que no estaba anunciado y que está diseñado para darte esa posibilidad extra de quemar grasa cuando no tienes tiempo para un entrenamiento completo
Visita LaVerdadSobreLosAbdominales.com para obtenér tu copia hoy y comenzar a reducir grasa en el abdomen.
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Comentarios en La Verdad Sobre Los Abdominales En Español, Comienza A Perder Grasa En El Abdomen
muy bueno
La traduccion del website no es muy buena pero la traduccion del libro es bastante buena. El programa de entrenamiento es intenso y la informacion sobre la nutricion, comidas y dietas es de lo mejor que he leido.
Ya lo compre, comienzo hacer ejercicio mañana.
Gracias
Hola a todos soy un entrenador personal de España ,sigo muy de cerca los libros de mike por lo cual decidi comprar el libro electronico y los demas libros que vienen de regalo y despues de pagar con tarjeta con clickbank me salio el libro en pdf durante 2 segundos y se me cerraron todas las ventanas quedandome sin descargar nada y habiendolo pagado alguien me puede decir como ponerme e contacto con el servicio tecnico del libro para que me lo vuelvan a mandar sin coste alguno claro que ya los he pagado.Si me pudiera ayudar alguien le staria agradecido y si alguien esta en mi situacion que se ponga en contato conmigo gracias de antemano
Hola Jose Luis
Te encontre en el sistema. Revisa tu correo electronico, espero haber resuelto tu problema.
Que disfrutes el libro y las comidas
Hola Rick problema resuelto el libro fabuloso y muy bien explicado gracias por todo.
Hola, me llamo mucho la atencion tu programa ya que soy entrenadora y la verdad es que tengo 3 años que no entreno y subi 10 kgrs aumente mis medidas y pase de la talla 7 a la 8, de veraz que me gustaria poner en practica tu metodo, no dispongo de mucho tiempo.
Pero deseo comenzar pronto en este momento estoy de reposo por una operacion de pies, pero te felicito de gran manera por todo lo que haz logrado con tus alumnos.
GINETTE RIVAS, VALENCIA VENEZUELA.
hay alguna forma de comprar este libro sin carta de credito o devito??otro modelo de pago gracias
Muchas personas utilizan PayPal
Solo necesitas una cuenta de banco. Toma unos dias verificar la cuenta. Es facil, solo seguir las instrucciones.
paypal.com
Yo uso Pay Pal siempre. No tengo ningun problema
estoy interazado en el libro quisiera saber el precio en bolivares fuerte . y como pagar en una cuenta ,poseo una cuenta corriente . mi direccion villa de cura estado aragua venezuela
Hola:
Soy de Costa Rica, tengo 49 años, casada con un hijo de 24 años.
Me ha interesado este libro de como dejar de lado esos rollos de graso en el estomago y espalda y todo lado; no me gusta sentirme gorda y pansona.
La verdad estoy incredula todavia en si comprar o no el libro.
Estuve buscando la direccion de Mike y no la encuentro por ningun lado de todo los comentarios que hace, me parece extrano no poder escribirle a él directamente o por lo menos hacer un comentario con respecto a los resutlados que
muchos han obtenido.
Bueno si es posible evacuar algunas de mis dudas, es si realmente el libro esta en español, pues se me facilita mas la version espanol.
me puedes decir como se usa el pay pal o como se contacta yo vivo en veracruz mexico
Pedro,
Antes de pagar puedes cambiar la convercion de acuerdo a la moneda de tu pais.
Marta,
Si, el libro esta en español. Pero la pagina de los ejemplos de resultados solo esta en ingles “por ahora” la puedes ver aqui:
Testimonios y resultados de Truth About Abs “La Verdad de Los Abdominales”
Si te sientes mas comoda con la version en español, recibiras el libro completo con el entrenamiento y todos los ejercicios junto con el plan de comidas.
Lo mas importante es que sigas el programa porque el que lo sigue obtiene resultados.
Rosario,
paypal.com es donde te inscribes. A mano derecha cambias el idioma a español. La verificacion de cuenta bancaria toma unos dias porque ellos se tienen que asegurar que es legitima pero luego que es confirmada es facil y seguro comprar online.
Espero que esto les ayude y buena suerte.
el libro en español??, y lo recibire en mi casa??
Lo descargas a tu computadora. Es un libro electronico “EBook”.
Luego de pagar, entras a una pagina secreta donde lo descargas.
QUISIERA SABER, POR CUANTO TIEMPO SE QUEDA EL LIBRO EN PANTALLA.
O SI SE PUEDE GUARDAR EN COMP DISK.
O SI NECESITA ALGUN PROGRAMA PARA ABRIRLO.
ME INTERESO MUCHO, PERO NO TENGO MUCHO TIEMPO DE LEER Y IMPRIMIR.
Y CUANTAS HOJAS TIENE…. GRACIAS
1) Si, se puede guardar en tu comp disk
2) El programa para verlo es adobe acrobat reader o cualquier otro programa para leer formato PDF. El programa PDF es gratis y la mayoria de las computadoras lo tienen ya instalado.
3) Contiene 117 páginas, mas las paginas de los planes de comidas.
Si no tienes tiempo de leer; ¿Cómo vas a tener tiempo para entrenar, hacer los ejercicios, seguir los planes de comidas y tener resultados? Mejor no lo compres para despues decir que el programa no funciona si no tuviste tiempo de hacerlo.
Perdona que sea un poco fuerte pero hay que ser honesto y no poner excusas. Al final es tu decisión, toma tu tiempo para ver si es lo que necesitas.
una pregunta, yo tengo el libro y lo que hago es hacer ejercicios de los que tu recomiendas y ejercicios del libro y segun es para los abdominales pero no son los ejercicios comunes que hacemos y segun me dicen es que si me duelen las piernas y brazos y caderas es porque solo eso trabaje y no mis abdominales, es verdad???
gracias
@Arlyn:
Es y no es cierto. Por ejemplo: Si yo hago ejercicios para un musculo especifico y lo trabajo bastante, lo mas seguro me va a molestar al otro dia.
Pero, cada musculo trabaja junto a otro y cuando haces los ejercicios del libro y los ejercicios que yo recomiendo notaras que a veces un ejercicio para espalda, lo sientes en el abdomen o en las piernas.
Esto es porque cada musculo conecta y tiene una funcion de acuerdo al movimiento y el estimulo causado por el ejercicio que hagas.
Es un poco complicado de entender y hay que saber de anatomia y anatomia funcional. Yo trato de explicar las cosas lo mas facil posible y no explicar musculo por musculo y articulacion por articulacion.
2 ejemplos que te pueden ayudar a entender esto.
1. El otro dia estaba haciendo una super serie de sentadillas con la barra (total 375 lbs) y remo con mancuernas “dumbbell row” con una mancuerna de 95 lbs.
Luego de hacer esta super serie mi abdomen estaba en tension. Hinchado. Esto es porque como al hacer estos dos ejercicios con un peso alto y con un descanso corto, fatigue los musculos de mi abdomen porque estos se contraen en estos dos ejercicios.
2. Los ejercicios de poder que hay en el libro de Mike, requieren que tu abdomen se contraiga para crear poder.
La mayoria de las maquinas de ejercicios de pesas evitan que tu abdomen se active y se trabaje de esta forma. Por eso los ejercicios no son comunes pero funcionan.
Espero esto conteste tu pregunta y no te confunda mas. Espero escribir mas sobre este tema pronto ya que aprendi recientemente nuevos ejercicios poco comunes para el abdomen que nunca habia visto. Primero los estoy haciendo y luego escribo sobre ellos.
Cuidate
holaaa soy un poco eseptico en este tipo de cosas por k ya en mas de una ocacion me han timado o engañado
estoy por comprar el producto digo si lo pago por el link k mencionas arriba me lo enviaran el librooo no quiero el libro virtual quiero tenerlo en casaa y poder leerlo cuando quiera , antess de dormir , como pasatiempo ya k me encata la lectura , clarooo si me funcionaaa cremee k io lo dibulgareee en mi trabajoo para k mas compañeros lo adquieran por este medio
mi prgunta es esa me enviaran el libro a la puerta de mi ksa
2:en cuanto tiempo puedo ver resultados
3: es k dijiste k estaba arriba la conversion en moneda deacuerdo a mi pais y no esta mexico
mUCHAS GRACIAS ANTE MANO
yahir almanza mexico d.f