Comments on: Como Perder Grasa Abdominal Rapido

By: Felipe

Felipe — Fri, 25 Feb 2011 16:15:15 +0000

Hola,

Una buena manera de bajar barriga y tener unos abdominales más duros, es seguir el programa de Mike Geary que combina el conocimiento de ciertos alimentos positivos y negativos con algún ejercicio suave pero BIEN HECHO.

Os dejo una web que lo explica:

Quema Grasa Abdominal

Espero que os ayude

By: Ana Ma.

Ana Ma. — Mon, 21 Feb 2011 18:34:39 +0000

Holta tengo diabetis y me urge quemar grasa del abdomen para mi nivel de glucosa baje, ademas tengo hernia en el ombligo, me urge una dieta y k ejercicios puedo hacer. gracias dios te bendiga.

By: manu

manu — Fri, 18 Feb 2011 18:05:16 +0000

me parecen unos buenos consejos, perfect

By: zulma rodriguez

zulma rodriguez — Sat, 22 Jan 2011 01:35:23 +0000

hola tengo 52 y voy cinco dias al gym hace tiempo aunque estuve un par de meses fuera mira un idiota me dijo que las mujeres no podiamos marcar el abdomen y grrr tengo coraje me quiero proponer hacerlo aunque tenga que entrenar 25 horas por asi decirlo todos me dicen q1ue tengo un buen cuerpo en fin voy a correr un poco alternandolo con kick boxing y el gym dame por favor alguna rutina para abdomen/brazos ,piernas gracias zulma de ponce

By: Diana

Diana — Thu, 28 Oct 2010 22:10:29 +0000

Hola, tengo 29 años, mido 1.61 mtr, voy al gym desde hace 2 meses 6 dias a la semana y hago una sesion de una hora de cardio (entre cinta, eliptica, escalador y bicicleta, voy variando para no aburrirme y escojo dos de estos cada dia) haciendo intervalos, ademas hago 20 minutos abdominales y hago un circuito de pesas de series 3×12, esto todos los dias, ademas me cuido mucho en la alimentacion, peso 53 kilos y se que mi peso esta bien pero tengo todavia michelines de grasa en el abdomen, no se que mas debo hacer ya que no me gustaria bajar mas de los 50 kl, pero necesito deshacerme de la grasa de mi abdomen.

By: francisco alvarado

francisco alvarado — Fri, 01 Oct 2010 06:43:44 +0000

@patty: Hola, me presento mi nombre es francisco soy instructor y preparador fisico , lo primero q te puedo recomendar es hacer bisicleta constantemente tomandote el tiempo 1 hora diaria o si quieres puedes hacer más de una hora para acelerar el proceso , lo otro te recomiendo comer poco pan ya que es un alimento que hace aumentar abdomen, estas dos cosas son muy simples si las cumples muy facilmente lograras el objetivo ... suerte.-

By: liz

liz — Tue, 03 Aug 2010 02:58:41 +0000

estoy delgada pero desde q nacieron mis hijos noooo puedooo bajar el abdomen HELPME PLEASE!!!!1

By: alfredo gtz

alfredo gtz — Sun, 07 Feb 2010 22:02:27 +0000

hola, sabes que yo tengo 18 anios, mido 1.90m y peso 74kg, pero tengo grasa abdominal acumulada, lo que intento es bajarla pero no puedo,me an dicho que cuando te falta poco es lo que mas cuesta .. también quisiera que me dieras tips sobre las proteínas, sabes que también lo que busco es incrementar el volumen de los brazos quiero que luzcan fuertes y tonificados, tal bes tengas un un buen consejo , bueno de antemano gracias y salu2 !!

By: patty

patty — Sun, 06 Dec 2009 20:05:35 +0000

hola me llamo patty y tengo una bebe de 1 año 9 meses , antes de salir en estado pesaba 60 kg. ahora peso 73 kg. que puedo hacer para bajar de peso? alguna suguerencia de una dieta y alguna rutina de ejercicios suaves ya que nunca me he ejercitado, te agradeceria mucho si me ayudas

By: RickCSCS

RickCSCS — Wed, 03 Jun 2009 19:47:15 +0000

Hola Ivette en cuanto a nutricion te voy a referir a un post que escribi que te puede ayudar. Lee los ultimos 2 consejos. Consejos para Perder Grasa Luego de leer esos ultimos dos. Intenta la siguiente dieta que escribi hace unos dias. O intenta una similar. Hay una para hombres y una para mujeres en el siguiente enlace: Dieta para Perder Grasa Espero que eso te ayude y seguire escribiendo mas dietas, rutinas y ejercicios. Cuidate y mucho exito