Comments on: Como Aumentar Musculo En Casa Con Ejercicios Sin Pesas http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/01/como-aumentar-musculo-en-casa-con-ejercicios-sin-pesas/ Entrenador personal te ayuda a perder peso con entrenamientos para perder grasa rapido. Ejercicios adecuados y programas de entrenamiento para perder peso en un gimnasio o en el hogar. Thu, 10 May 2012 17:26:45 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.2 By: oscar http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/01/como-aumentar-musculo-en-casa-con-ejercicios-sin-pesas/#comment-2332 oscar Thu, 10 May 2012 17:26:45 +0000 http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=253#comment-2332 muchas gracias! me funcionaron de una manera exelente en 4 semanas aproximadamente vi el cambio!! de nuevo muchas gracias y espero seguir visitando la web para mas tips!! saludos desde guatemala muchas gracias!
me funcionaron de una manera exelente en 4 semanas aproximadamente vi el cambio!!
de nuevo muchas gracias y espero seguir visitando la web para mas tips!!
saludos desde guatemala

]]> By: Toni http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/01/como-aumentar-musculo-en-casa-con-ejercicios-sin-pesas/#comment-2330 Toni Sat, 05 May 2012 07:43:28 +0000 http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=253#comment-2330 Hola, quisiera aumentar los biceps y triceps mido 180 y peso 90 kg me gustaria me dieran informacion. Gracias Hola, quisiera aumentar los biceps y triceps mido 180 y peso 90 kg me gustaria me dieran informacion. Gracias

]]> By: Chuuy! http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/01/como-aumentar-musculo-en-casa-con-ejercicios-sin-pesas/#comment-2322 Chuuy! Tue, 24 Apr 2012 01:18:06 +0000 http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=253#comment-2322 ola, que tal Oye disculpa tengho 4 meses egercitandome en el gym y voi 5 dias corridos, pero lo que pasa es qke despoes del 3 mes no e visto aumento en mis musculos y cuando me egercito me tipo truenan los huelos me an dicho que keme mi cuerpo me podrian explicar eso? y por qke me paso eso? GRACIAS ola, que tal

Oye disculpa tengho 4 meses egercitandome en el gym y voi 5 dias corridos, pero lo que pasa es qke despoes del 3 mes no e visto aumento en mis musculos y cuando me egercito me tipo truenan los huelos me an dicho que keme mi cuerpo me podrian explicar eso? y por qke me paso eso?

GRACIAS

]]> By: luis http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/01/como-aumentar-musculo-en-casa-con-ejercicios-sin-pesas/#comment-2319 luis Mon, 23 Apr 2012 22:01:17 +0000 http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=253#comment-2319 my nombre es luis y tengo 12 años vivo en panama ago abdominales de sobra y qiero saber en que ayuda las pechadas my nombre es luis y tengo 12 años vivo en panama ago abdominales de sobra y qiero saber en que ayuda las pechadas

]]> By: javierfernandez http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/01/como-aumentar-musculo-en-casa-con-ejercicios-sin-pesas/#comment-2315 javierfernandez Fri, 20 Apr 2012 13:44:42 +0000 http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=253#comment-2315 @<a href="#comment-1032" rel="nofollow">francisco</a>:pues si lo k kieres es subir de peso te aconsejo k comas un poco mas de grasa pero no te excedas por k terminara afectandote gravemente @francisco:pues si lo k kieres es subir de peso te aconsejo k comas un poco mas de grasa pero no te excedas por k terminara afectandote gravemente

]]> By: Marlon http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/01/como-aumentar-musculo-en-casa-con-ejercicios-sin-pesas/#comment-2309 Marlon Mon, 16 Apr 2012 21:41:09 +0000 http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=253#comment-2309 hola rickcscs tengo 17 años mido 1.76 y kisiera ke me ayudaras diciendome como hago para sacar mas masa muscular en mis biceps y triceps . tambien cuanto peso alzaria para los pectorales en el gym y que podria aser para aumentar un poko mas los abdominales? ayudame por fa hola rickcscs tengo 17 años mido 1.76 y kisiera ke me ayudaras diciendome como hago para sacar mas masa muscular en mis biceps y triceps . tambien cuanto peso alzaria para los pectorales en el gym y que podria aser para aumentar un poko mas los abdominales? ayudame por fa

]]> By: waldemar http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/01/como-aumentar-musculo-en-casa-con-ejercicios-sin-pesas/#comment-2302 waldemar Fri, 13 Apr 2012 20:02:24 +0000 http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=253#comment-2302 Mira hola tengo 14 años recien cumplidos y voy A muay thai al gym y hago muchos adominales y flexiones al dia pero no cojo musculo ni nada, y la otra cosa es que si cojo musculo haciendo esto de repeticion y tal no creecere mas ni desarrollare como dicen que te pasa si haces pesa Mira hola tengo 14 años recien cumplidos y voy A muay thai al gym y hago muchos adominales y flexiones al dia pero no cojo musculo ni nada, y la otra cosa es que si cojo musculo haciendo esto de repeticion y tal no creecere mas ni desarrollare como dicen que te pasa si haces pesa

]]> By: Antonio de Guatemala http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/01/como-aumentar-musculo-en-casa-con-ejercicios-sin-pesas/#comment-2282 Antonio de Guatemala Tue, 27 Mar 2012 21:57:20 +0000 http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=253#comment-2282 Buena tarde yo peso aproximadamente 180 libras mido 1 metro 62 cm me gustaria sacar un poco de musculos que ejercicios me recomiendas hacer sin nesecidad de asistir al gimnacio Buena tarde
yo peso aproximadamente 180 libras mido 1 metro 62 cm me gustaria sacar un poco de musculos que ejercicios me recomiendas hacer sin nesecidad de asistir al gimnacio

]]> By: ivan http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/01/como-aumentar-musculo-en-casa-con-ejercicios-sin-pesas/#comment-2240 ivan Sun, 19 Feb 2012 23:42:04 +0000 http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=253#comment-2240 Hola,tengo 18 años hago futbol lunes,miercoles y viernes.mi cuerpo esta un poco definido y abdominales se ven pero quiero sacarlos y que se noten sin hacer fuerza,que debo hacer? gracias! si me puedes decir una alimentacion y sesiones con q abdominales etc me podria mejorar se lo agradeceria.muchas gracias. Hola,tengo 18 años hago futbol lunes,miercoles y viernes.mi cuerpo esta un poco definido y abdominales se ven pero quiero sacarlos y que se noten sin hacer fuerza,que debo hacer? gracias! si me puedes decir una alimentacion y sesiones con q abdominales etc me podria mejorar se lo agradeceria.muchas gracias.

]]> By: Bricio http://puertoricopersonaltrainer.com/2009/01/como-aumentar-musculo-en-casa-con-ejercicios-sin-pesas/#comment-2239 Bricio Sun, 19 Feb 2012 17:39:41 +0000 http://puertoricopersonaltrainer.com/?p=253#comment-2239 Una pregunta.. tengo 14 años que me recomiendas hacer? quiero hacer ejercicio al mil & me urge. por favor ayudame! Una pregunta.. tengo 14 años que me recomiendas hacer? quiero hacer ejercicio al mil & me urge. por favor ayudame!

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